دورات الإدارية والقيادية والتطوير

ادارة الضغوط وتنظيم الأولويات والوقت في العمل



اهداف البرنامج :

  • تزويد المشاركين بأساليب التعامل مع أشكال الصراع والتوتر في العمل.
  • التعريف بالاستراتيجيات المساعدة للتعامل مع ضغوط العمل.

محتويات البرنامج

  • المفاهيم الأساسية لضغوط العمل :
  • ضغوط العمل .
  • مفهوم ضغط العمل .
  • مراحل التعرض لضغوط العمل: الإنذار، المقاومة، الإنهاك .
  • مصادر ضغط العمل ومسبباته: مصادر شخصية، مصادر تنظيمية.
  • تأثيرات ضغط العمل
  • على الإنتاجية .
  • على صحة الفرد الجسدية والنفسية .
  • على حياة الفرد المجتمعية والتعامل مع الآخرين .
  • على أداء العمل .
  • استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل .
  • استراتيجيات فردية:
  • اللياقة البدنية والصحة النفسية، الدعم الاجتماعي، إدارة الوقت، التعامل مع الآخرين، تنويع أساليب العمل وإثراء/ توسيع العمل .
  • استراتيجيات تنظيمية: الترقية، التدريب، الإثراء الوظيفي، دوران العمل، المشاركة في صنع القرار، تعزيز قنوات الاتصال الأفقي والعمودي، تطوير المناخ التنظيمي.
  • تعزيز بعض المفاهيم المساندة .
  • التدرب والتعلم والإلهام.
  • فرص التنمية الذاتية .
  • الشفافية والبعد عن المزاجية .
  • بناء روابط اجتماعية ووظيفية بين العاملين .
  • الحوار واحترام المشاعر .
  • الخطوات الضرورية للإبقاء على المهارات المكتسبة من البرنامج.
  • إعداد الخطة التنفيذية اللازمة لنقل المهارات المكتسبة إلى واقع التطبيق العملى.
  • مفهوم عملية إدارة الوقت وأهميتها.
  • كيف تجعل الوقت يعمل لصالحك؟
  • المراجعة الدقيقة والفعالة لطرق استغلال الوقت.
  • القضاء على مضيعات الوقت.
  • التسويف والتأجيل هم بداية طريق الفشل.
  • أهمية العمل بذكاء وليس بكثرة ، فالعبرة بالكيف وليس بالكم.
  • كيفية إعداد خطة فعالة لإدارة الوقت.
  • إستنباط إستراتيجيات خاصة لتجاوز المؤثرات الخارجية الرئيسية
  • السلوك الشخصي التي يحد من فعالية إدارة الوقت وإنجاز العمل بصورة فعالة .
  • عقد الالتزام الشخصي لتطوير العمل وإدارة الوقت .
  • استخدام نظام تخطيط الوقت كأداة مساعدة لتحسين الأداء الوظيفة.
  • وضع خطط محددة لإنجاز أهداف العمل المحددة.
  • مراحل إدارة العمل .
  • مميزات مراحل إدارة العمل .
  • التغلب على العوائق الزمنية .
  • نظام تخطيط الوقت .
  • تمارين تطبيقية .
  • الخطوات الضرورية للإبقاء على المهارات المكتسبة من البرنامج.
  • إعداد الخطة التنفيذية اللازمة لنقل المهارات المكتسبة إلى واقع التطبيق العملى.

القاهرة

From 7/4/2019 To 11/4/2019 Price: 2500$
From 5/5/2019 To 9/5/2019 Price: 2500$
From 4/8/2019 To 8/8/2019 Price: 2500$
From 29/12/2019 To 2/1/2020 Price: 2500$

الدار البيضاء

From 14/7/2019 To 18/7/2019 Price: 2500$
From 1/12/2019 To 5/12/2019 Price: 2500$

عمان

From 7/4/2019 To 11/4/2019 Price: 2500$
From 12/5/2019 To 16/5/2019 Price: 2500$
From 21/7/2019 To 25/7/2019 Price: 2500$
From 8/12/2019 To 12/12/2019 Price: 2500$

لندن

From 17/2/2019 To 21/2/2019 Price: 4500$
From 26/5/2019 To 30/5/2019 Price: 4500$
From 6/10/2019 To 10/10/2019 Price: 4500$
From 15/12/2019 To 19/12/2019 Price: 4500$

شرم الشيخ

From 7/4/2019 To 11/4/2019 Price: 2500$
From 16/6/2019 To 20/6/2019 Price: 2500$
From 25/8/2019 To 29/8/2019 Price: 2500$
From 15/12/2019 To 19/12/2019 Price: 2500$

كوالالمبور

From 31/3/2019 To 4/4/2019 Price: 3500$
From 7/7/2019 To 11/7/2019 Price: 3500$
From 22/9/2019 To 26/9/2019 Price: 3500$
From 3/11/2019 To 7/11/2019 Price: 3500$

اسطنبول

From 21/4/2019 To 25/4/2019 Price: 3000$
From 19/5/2019 To 23/5/2019 Price: 3000$
From 28/7/2019 To 1/8/2019 Price: 3000$
From 8/9/2019 To 12/9/2019 Price: 3000$
From 29/12/2019 To 2/1/2020 Price: 3000$

باريس

From 19/5/2019 To 23/5/2019 Price: 4500$
From 29/9/2019 To 3/10/2019 Price: 4500$
From 3/11/2019 To 7/11/2019 Price: 4500$

برشلونة

From 31/3/2019 To 4/4/2019 Price: 4500$
From 4/8/2019 To 8/8/2019 Price: 4500$
From 10/11/2019 To 14/11/2019 Price: 4500$

روما

From 30/6/2019 To 4/7/2019 Price: 4500$
From 3/11/2019 To 7/11/2019 Price: 4500$

امستردام

From 17/3/2019 To 21/3/2019 Price: 4500$
From 14/7/2019 To 18/7/2019 Price: 4500$
From 22/9/2019 To 26/9/2019 Price: 4500$

المنامة

From 7/4/2019 To 11/4/2019 Price: 2500$
From 14/4/2019 To 18/4/2019 Price: 2500$
From 14/7/2019 To 18/7/2019 Price: 2500$
From 15/12/2019 To 19/12/2019 Price: 2500$

الرياض

From 5/5/2019 To 9/5/2019 Price: 2500$
From 11/8/2019 To 15/8/2019 Price: 2500$
From 6/10/2019 To 10/10/2019 Price: 2500$

الكويت

From 7/4/2019 To 11/4/2019 Price: 2500$
From 28/7/2019 To 1/8/2019 Price: 2500$
From 29/9/2019 To 3/10/2019 Price: 2500$

All public courses at المركز البريطاني للتدريب Training Center can be designed and delivered exclusively for a client organisation, allowing great flexibility and accessibility.


Join To Our News Letter