دورات الإدارية والقيادية والتطوير

تخطيط القوى العاملة وإعادة هندسة العمليات وتقييم الإداء



مقدمة عن الدورة التدريبية

مدة هذه الدورة خمسة أيام ، ويتم فيها دراسة أسباب الإجهاد وتأثيره على إنتاجية الفرد وفريق العمل سيقوم كل فرد من الحاضرين بتحليل مستويات الإجهاد الخاصة به وتعلم كيفية معالجة الاجهاد بشكل فعال من أجل تحسين ومضاعفة أدائهم في مكان العمل

 

الهدف العام من الدورة التدريبية

 

مع نهاية هذه الدورة سوف تتمكن من التالي:

  • تقييم مستويات الإجهاد الشخصي لديك واكتشاف الأسباب العامة للإجهاد في مكان العمل
  • تحديد أسباب وتأثيرات الإجهاد على تصرفاتك وصحتك وسعادتك
  • تحديد أعراض الإجهاد لديك ولدى زملائك قبل أن تصبح مدمرة للصحة أو الأداء
  • تعلم كيف يمكنك معالجة الضغوط والإجهاد بشكل فعال في مكان العمل
  • التكيف مع التغييرات التي تطرأ على روتين أو مناخ العمل مع الحفاظ على الكفاءة الشخصية حتى مع تزايد العوامل الخارجية المسببة للإجهاد
  • إحداث تغييرات على سلوكك وممارساتك الشخصية داخل وخارج مكان العمل

 

هذه الدورة التدريبية موجة إلى

الأفراد الذين يرغبون في تحسين كفاءتهم وأدائهم الشخصي عن طريق تطبيق اساليب إدارة الإجهاد

 

المحتوى العلمي للدورة التدريبية

تنعقد هذه الدورة على مدة اسبوعين
الأسبوع الأول: التحكم والسيطرة على الإجهاد والضغوط
الأسبوع الثاني: تعزيز الطاقة الايجابية للتميز فى الاداء

 

الأسبوع الأول: التحكم والسيطرة على الإجهاد والضغوط

الوحدة الأولى:تعريف الإجهاد

  • ما هو الإجهاد؟ التعرف على المؤشرات الجسدية والسلوكية
  • ما هي الأمور التي تشكل الضغط في مكان العمل؟ أهم عشرة أسباب
  • تأثير الإجهاد على الأداء الفردي – التأثيرات السلبية والإيجابية للإجهاد
  • اكتشاف مؤشرات الإجهاد في أنفسنا
  • الحفاظ على التوازن الفعال بين المنزل والعمل

 

الوحدة الثانية:معالجة الإجهاد في مكان العمل

  • الانتقال من مرحلة التفاعل إلى مرحلة التأثير
  • العمل على إنجاز الاولويات في المواقف العاجلة
  • السيطرة على الأمور من خلال التخطيط وإدارة الوقت
  • تنظيم الاحتياجات المتضاربة من أكثر من شخص واحد
  • التعامل مع الآخرين في ظروف العمل المتسمة بالإجهاد
  • التعرف على مؤشرات الإجهاد لدى الآخر

 

الوحدة الثالثة:الإجهاد وأنماط السلوك

  • السلوك السلبي والعدواني والجازم
  • الرد على الأشخاص العدوانيين والسلبيين
  • تنمية الحزم الذاتي – زيادة التحكم في الأمور
  • تقديم ورفض الطلبات
  • الحلول وإدارة الإجهاد
  • التغلب على الإجهاد
  • الحافز الذاتي – الحفاظ على الحافز الذاتي لديك
  • الإجهاد كأحد مصادر الطاقة – تحويل القلق إلى مشاعر إيجابية
  • إدارة الأزمات – كيف تتعايش معها وماذا تفعل حياله

 

الوحدة الرابعة:تعلم السيطرة على الإجهاد

  • السجل الاسبوعي للإجهاد
  • مشاركة الإجهاد
  • أساليب التكيف مع الإجهاد
  • أساليب خاصة بالمشرفين
  • أساليب خاصة بالموظفين
  • عبر عن مشاعرك
  • التنفيس عن الإجهاد وصمامات الأمان
  • دراسة حالة رقم 1: التكيف مع الإجهاد

 

الأسبوع الثاني: تعزيز الطاقة الايجابية للتميز فى الاداء

الوحدة الخامسة:أساليب معالجة ضغوط العمل والتعامل معها

  • أيهما افضل لمواجهة ضغوط العمل؟ التفكير التحليلي أم التفكير الابتكاري
  • تنظيم الوقت وإدارته بطريقة جيدة كمدخل لمواجهة الضغوط
  • التفويض الفعال وأثره في التعامل مع الضغوط
  • المداخل الوقائية والعلاجية في مواجهة الضغوط
  • على من تقع مسؤولية تخفيف الضغوط التي يواجهها الفرد

 

الوحدة السادسة:التعامل مع الضغوط في مجال العمل

  • تحديد الاتجاهات
  • وضع استراتيجية
  • تبني موقف إيجابي
  • تنسيق مكتبك وتنظيمه
  • دراسة خطط العمل
  • إدارة الوقت
  • الاتصال الفعال
  • احرص على تحقيق التوازن الداخلي
  • خصص وقتاً للاسترخاء
  • ملاحظة ضغوط الآخرين
  • تحليل الشخصية
  • مساعدة الآخرين

 

الوحدة السابعة:افهم نفسك وعلاقاتك مع الآخر

  • علاقاتك مع الآخرين
  • حدد صفاتك المتميزة
  • التوقعات غير الواقعية
  • تقييم القدرات
  • الاحتياجات الإنسانية
  • بناء علاقات أفضل
  • الأنماط السلبية في العلاقات الإنسانية
  • دراسة حالة رقم 2: بناء العلاقات مع العائلة والأصدقاء

 

الوحدة الثامنة:فهم اللياقة الذهنية:

  • المكونات الأساسية للياقة الذهنية العالية
  • اللياقة الذهنية والمشاعر
  • استكشاف لياقتك الذهنية
  • اختبار اللياقة الذهنية
  • دراسة حالة رقم 3: معالجة المشاكل الشائعة

 

الوحدة التاسعة:الحفاظ على لياقة ذهنية جيدة:

  • عشر خطوات للحفاظ على لياقتك الذهنية
  • نقاط البدء ونقاط التوقف في مرحلة بناء الثقة بالنفس حل الخلافات
  • دراسة حالة رقم 4: التخطيط للمستقبل
  • تحديد الأهداف الشخصية
  • الأهداف الشخصية
  • مراجعة الأهداف
  • اختبار ذاتي: تقييم اللياقة الذهنية

 

الوحدة العاشرة:تحديد الوضع الشخصي:

  • استراتيجيات معالجة الإجهاد بشكل فعال: وضع خطة العمل الفردي

القاهرة

From 12/8/2018 To 23/8/2018 Price: 3750$
From 25/11/2018 To 6/12/2018 Price: 3750$

الدار البيضاء

From 29/4/2018 To 10/5/2018 Price: 3750$
From 24/6/2018 To 5/7/2018 Price: 3750$
From 23/12/2018 To 3/1/2019 Price: 3750$

عمان

From 8/7/2018 To 19/7/2018 Price: 3750$
From 30/9/2018 To 11/10/2018 Price: 3750$
From 9/12/2018 To 20/12/2018 Price: 3750$

لندن

From 14/10/2018 To 25/10/2018 Price: 6750$
From 6/1/2019 To 17/1/2019 Price: 6750$

شرم الشيخ

From 10/6/2018 To 21/6/2018 Price: 3750$
From 16/9/2018 To 27/9/2018 Price: 3750$
From 6/1/2019 To 17/1/2019 Price: 3750$

كوالالمبور

From 22/4/2018 To 3/5/2018 Price: 5250$
From 12/8/2018 To 23/8/2018 Price: 5250$
From 4/11/2018 To 15/11/2018 Price: 5250$

اسطنبول

From 17/6/2018 To 28/6/2018 Price: 4500$
From 22/7/2018 To 2/8/2018 Price: 4500$
From 30/9/2018 To 11/10/2018 Price: 4500$
From 23/12/2018 To 3/1/2019 Price: 4500$

باريس

From 10/6/2018 To 21/6/2018 Price: 6750$
From 23/9/2018 To 4/10/2018 Price: 6750$
From 30/12/2018 To 10/1/2019 Price: 6750$

برشلونة

From 3/6/2018 To 14/6/2018 Price: 6750$
From 16/12/2018 To 27/12/2018 Price: 6750$

روما

From 20/5/2018 To 31/5/2018 Price: 6750$
From 21/10/2018 To 1/11/2018 Price: 6750$

امستردام

From 26/8/2018 To 6/9/2018 Price: 6750$
From 9/9/2018 To 20/9/2018 Price: 6750$

المنامة

From 8/7/2018 To 19/7/2018 Price: 3750$
From 15/7/2018 To 26/7/2018 Price: 3750$
From 23/12/2018 To 3/1/2019 Price: 3750$

الرياض

From 29/7/2018 To 9/8/2018 Price: 3750$
From 11/11/2018 To 22/11/2018 Price: 3750$

الكويت

From 22/7/2018 To 2/8/2018 Price: 3750$
From 18/11/2018 To 29/11/2018 Price: 3750$

All public courses at المركز البريطاني للتدريب Training Center can be designed and delivered exclusively for a client organisation, allowing great flexibility and accessibility.


Join To Our News Letter